港大研究：每周一次間歇快步已可減脂 效果不遜每周三次
香港大學李嘉誠醫學院（港大醫學院）公共衞生學院研究團隊發現，每周進行一次間歇快步運動能助中央肥胖人士顯著減少身體脂肪，並提升心肺功能，效果與傳統建議的每周進行三次間歇運動相若。這項研究提供了有力的科學證據，證實每周一次的間歇快步運動可作為肥胖人士的運動治療方案，尤其適合運動時間有限的人士。
教育熱點
2026.05.12 17:13
（多圖）漫談國安｜金錢村何東學校以白皮書為航燈 擔當維護國安使命
4月15日「全民國家安全教育日」期間，金錢村何東學校緊扣白皮書精神，舉辦一系列富有教育意義的活動，力求將國安意識從「儀式感」推向「深度學習」。
漫談國安
2026.05.12 17:10
東華學院夥青舍再增120宿位 應對非本地生住宿需求
東華學院為應對非本地生招生限額放寬帶來的住宿需求增長，與青舍再簽合作協議，深化校企合作。基於過去一年的良好合作基礎，雙方宣布自2026/27學年起，「青舍-尖沙咀」將繼續作為東華學院的專屬學生宿舍，並新增「青舍-上環」為第二處學生住宿點。
教育熱點
2026.05.12 17:05
教育熱點
港大研究：每周一次間歇快步已可減脂 效果不遜每周三次
香港大學李嘉誠醫學院（港大醫學院）公共衞生學院研究團隊發現，每周進行一次間歇快步運動能助中央肥胖人士顯著減少身體脂肪，並提升心肺功能，效果與傳統建議的每周進行三次間歇運動相若。這項研究提供了有力的科學證據，證實每周一次的間歇快步運動可作為肥胖人士的運動治療方案，尤其適合運動時間有限的人士。
教育熱點
2026.05.12 17:13
（多圖）漫談國安｜金錢村何東學校以白皮書為航燈 擔當維護國安使命
4月15日「全民國家安全教育日」期間，金錢村何東學校緊扣白皮書精神，舉辦一系列富有教育意義的活動，力求將國安意識從「儀式感」推向「深度學習」。
漫談國安
2026.05.12 17:10
東華學院夥青舍再增120宿位 應對非本地生住宿需求
東華學院為應對非本地生招生限額放寬帶來的住宿需求增長，與青舍再簽合作協議，深化校企合作。基於過去一年的良好合作基礎，雙方宣布自2026/27學年起，「青舍-尖沙咀」將繼續作為東華學院的專屬學生宿舍，並新增「青舍-上環」為第二處學生住宿點。
教育熱點
2026.05.12 17:05
浸大功夫歌劇首次亮相慕尼黑雙年展 藝術科技展現中國非遺魅力
香港浸會大學（浸大）於第20屆慕尼黑雙年展，呈獻沉浸式功夫歌劇《ARCHE》。該歌劇由德國慕尼黑市政府委託創作。
文化
2026.05.12 15:25
教育錦囊
教育錦囊｜2026 DSE放榜前最後衝刺！各大院校資訊日懶人包
2026年DSE筆試已於周二（5月5日）完考。在迎接DSE放榜及JUPAS改選之前，各大專院校即將舉辦新一輪資訊日，這是應屆畢業生及未來考生了解心儀學科、掌握面試及收生策略的最後黃金機會。有興趣的同學記得提前在學校官網了解活動詳情及報名參加！
教育錦囊
2026.05.08 19:30
教育錦囊｜狂風暴雨返唔返學？一圖睇清惡劣天氣停課指引
一覺醒來窗外狂風暴雨，該不該讓子女上學呢？據天文台報道，一道冷鋒正橫過廣東沿岸，給香港帶來驟雨。教育局已提前發布關於停課指引的家長電子專遞，點教育綜合相關信息，為家長解答疑惑。
教育錦囊
2026.04.24 08:00
教育錦囊｜大學暑期課程報名攻略 鋪路入讀名校「神科」
暑假漫長，對於中學生而言亦是為未來升學鋪路的重要時機。本地多所大學陸續推出暑期課程，讓同學不僅能提早體驗大學校園生活，更能深入探索學術興趣，甚至預先獲取大學學分。由於不少熱門課程將於4月或5月截止申請，為協助家長及同學及早規劃，本指南整合了本地四大院校的暑期課程資訊。
教育錦囊
2026.04.17 18:44
教育錦囊｜盤點小一派位 哪區最易中？哪區爭崩頭？
教育局日前發布《2025年度小一入學報告書》，雖然整體學齡人口下跌，但部分校網競爭依然激烈。準備為子女報讀小一的家長，可借鑒最新數據，提早部署選校策略。
教育錦囊
2026.03.20 13:58
漫談國安
（多圖）漫談國安｜金錢村何東學校以白皮書為航燈 擔當維護國安使命
4月15日「全民國家安全教育日」期間，金錢村何東學校緊扣白皮書精神，舉辦一系列富有教育意義的活動，力求將國安意識從「儀式感」推向「深度學習」。
漫談國安
2026.05.12 17:10
（有片）漫談國安｜國安教育進校園：九龍真光中學創新實境解謎 培養學生「大局觀」
香港九龍真光中學從三個層面推動國家安全發展教育，第一個層次是增加學生國安知識，第二個層次為培養民族情感，第三個層次則是鼓勵學生透過行動實踐愛國主義。
漫談國安
2026.05.11 18:15
漫談國安｜國安教育進校園：電競x國家安全 多元活動助學生「知情行」合一
國家安全是安邦定國、推動社會繁榮發展的重要基石。隨着2026年2月10日《「一國兩制」下香港維護國家安全的實踐》白皮書發布，香港各校正積極將國安知識融入日常教學，引導學生厚植家國情懷，自覺承擔維護國家安全的責任。
漫談國安
2026.05.07 17:08
（有片）漫談國安｜香島學生：沒有強大祖國 何來個人安寧
國家安全是安邦定國、推動社會繁榮發展的重要基石。隨着2026年2月10日《「一國兩制」下香港維護國家安全的實踐》白皮書發布，香港各校正積極將國安知識融入日常教學，引導學生厚植家國情懷，自覺承擔維護國家安全的責任。
位於九龍塘的香島中學，在整個4月舉辦「2026國家安全教育周」及系列延伸活動。
漫談國安
2026.05.06 17:28
創科動態
（有片）「高達」現實版！宇樹載人變形機甲發布 390萬元起
5月12日，宇樹科技正式發布全球首款量產版載人變形機甲GD01，定價390萬元人民幣起。這款融合載人駕駛、自主變形、硬核力量的鋼鐵巨獸，標誌着機器人研發及應用有望進入新階段。
兩岸
2026.05.12 14:20
APRIM2026天文盛事明閉幕 5大展位不容錯過
APRIM2026（亞太國際天文學會議）展覽已進入最後階段，觀眾可把握明日（8日）最後機會，親身感受航天科技與藝術的震撼。
創科動態
2026.05.07 19:30
（有片）當編程遇上模型賽車，動能竟是氫能？機電署聯乘騰訊推氫能編程車5月會展決戰
當編程遇上模型賽車，驅動它們的「汽油」竟是氫能？一股AI科技熱潮正悄然深入香港校園。課堂上，學生專注地組裝零件；賽場上，模型賽車你追我趕、風馳電掣。這些中學生們玩的車，可不是普通的模型車，而是以氫燃料電池驅動的「氫能車」。原來，氫能的使用，遠比我們想象中更接近生活。
點播
2026.05.05 10:30
APRIM2026首登香港 諾獎級專家齊聚 學者：香港完全有能力勝任國際太空科研樞紐
2026年亞太國際天文學聯合會會議（APRIM2026）開幕典禮今日（4日）舉行。
創科動態
2026.05.04 16:58
港Tech Talk
港TECH TALK｜陳卡你：創業過程是一次豐富的人生體驗｜我的創科路｜嘉賓主持：邱達根
上期《港TECH TALK》，香港科技大學數學系、兼工業工程及決策分析學系的陳卡你教授向我們介紹了AI教育沙盒遊戲《智能體世界》（Aivilization），以及它在教育領域的應用前景（點此回顧）。本期節目，嘉賓主持邱達根將繼續與陳教授對談，聽陳教授講述自己的創科路以及Aivilization團隊的創業故事。
港Tech Talk
2026.02.06 12:00
港TECH TALK｜在平行世界體驗「第二人生」？陳卡你教授揭秘AI沙盒遊戲《智能體世界》｜嘉賓主持：邱達根
AI智能體來襲！去年8月，香港科技大學宣布推出全球最大型的人工智能（AI）多智能體社會模擬沙盒平台《智能體世界》（Aivilization），玩家能夠在「平行世界」中創造並培育另一個「自己」。面對AI技術日益深入日常生活的趨勢，如何理解人類與AI之間的互動模式，已成為亟待探索的前沿領域。本集《港TECH TALK》邀請到帶領這個平台研究開發的香港科技大學數學系、兼工業工程及決策分析學系的陳卡你教授，帶我們深入探索Aivilization的運作機制與社會意義。
港Tech Talk
2026.01.30 17:17
港TECH TALK｜AI浪潮下手機會否消失？人類與AI的關係將如何？郭毅可教授分享人工智能未來洞見｜我的創科路｜嘉賓主持：邱達根
上期《港TECH TALK》節目中，我們請到國際知名的計算機科學家、香港科技大學首席副校長兼香港生成式人工智能研發中心主任郭毅可教授，帶我們了解香港本土的生成式人工智能大模型HKGAI，認識這個「香港市民的好陪伴」。
港Tech Talk
2026.01.16 12:21
港TECH TALK｜講香港話、識香港事！郭毅可教授解畫本地生成式人工智能HKGAI：港人專屬的拍檔｜嘉賓主持：邱達根
人工智能（AI），正以前所未有的速度重塑世界，全球不同國家和地區都爭相發展，香港特區政府亦投放大量的資源，聚焦發展人工智能。而說起生成式人工智能，大家的腦海自動會彈出ChatGPT、DeepSeek等等名字，其實香港也有為本土而設的AI助理——HKGAI。
港Tech Talk
2026.01.09 12:00
港校一點通
港校一點通｜可立中學：相比「錄取寶藏」 更愛「發掘寶藏」
創立於1969年的黃大仙區英文中學可立中學，是嗇色園主辦的首間政府津貼學校。學校秉承「普濟勸善」的校訓，以「和諧、活力、承擔」為核心價值。本年度，可立中學中一自行分配學位超額約8倍，較上年增長13%；日前舉辦的兩場資訊日更吸引逾千人報名，打破歷年紀錄。
港校一點通
2026.04.22 15:12
港校一點通｜真光幼稚園：「腦科學」啟發思維 「聖靈果子」涵養品格
幼稚園是教育路程的起點，香港真光中學附屬小學暨幼稚園憑藉與聯繫中學的優勢，約有95%的幼稚園學生可以升上小學部，未來更有機會銜接名校香港真光中學，因而深受家長歡迎。
港校一點通
2026.01.30 10:00
港校一點通｜真光小學逾八成升Band 1名校 校長親授小一面試錦囊
在香港眾多歷史悠久的學府之中，香港真光中學附屬小學始終以純朴的優良校風獨樹一幟。學校近年積極推動「嚴教歡學」的教育理念，升中成績斐然，超過八成畢業生獲派Band 1中學，其中約七成女畢業生直升香港真光中學。
港校一點通
2025.12.29 15:43
（有片）獲准申辦第三間醫學院 科大：清水灣教研大樓料2028年完工
香港科技大學昨日（18日）獲特區政府批准設立本港第三所醫學院。科大今日（19日）召開簡介會闡述新醫學院的戰略願景及實施藍圖，初期將於清水灣校區興建醫學院教研大樓，預計2028年完工，未來將於北部都會區的牛潭尾興建醫學院校舍。
港聞
2025.11.19 14:25
學生園地
學生園地｜《安貧樂道 恬於進取》——黃皓嘉
每年春節回鄉，總要在祠堂向族中長輩敬酒。大叔公是善心商賈，出資修建公路、學校，帶領村民致富。三叔公是退休重點中學校長，德高望重，桃李滿門。而二姨婆只是一間小賣部的老闆，過着日出而作、日落而息的生活，看似與一般長輩別無二致，卻有着最高尚的情操——安貧樂道的美德。
學生園地
2026.04.27 11:00
學生園地｜《融匯兩地優勢 開拓創新大道》——李哲謙
香港雖然是一個地少人多，土地面積細小的城市，卻一直走在專業知識的尖端。而大灣區則具備了充足的土地空間、實驗空間以及人力物力等資源。當香港和大灣區互相補足，便能夠實現更多、更快、更有質素的科技，達至跨界創新的目標，同時促進兩地發展。香港青年人正可以藉助自身優勢，在大灣區尋找機遇。
學生園地
2026.04.20 12:13
學生園地｜《我的中國心》——王梓涵
泱泱華夏，五千年的中華文明薪火相傳；萬里山河，九萬里風鵬正舉。無論身在何方，我的心中總有一抹鮮紅永不褪色；無論歷經多少風霜，胸中總有一份熾熱永不冷卻：那是一顆滾燙的中國心。我自小其實對「祖國」的概念十分朦朧，至於何時才開始意識到我心懷的那顆中國心，我也不大記得。
學生園地
2026.04.13 16:28
學生園地｜《獅子究竟懂什麼？》——梁樂恩
獅子勇不可擋，威震四方。牠是智慧和力量融合而成的勇士，是百獸之王，是森林的守護者。王者雄踞於山嶺，靜靜地觀察，默默地保護，守着叢林的安寧。這頭坐落於九龍北面，俯伏的獅子，看守着黃大仙。牠不懂得咆哮、狩獵，牠究竟懂什麼？
學生園地
2026.03.23 11:47
校園有say
喜閱分享｜《大迫傑東奧訓練紀事》 閱讀報告
本書作者大迫傑是日本田徑長跑名將，曾三度打破日本馬拉松紀錄。因東京奧運延期一年，他前往長跑聖地——肯雅的高原小鎮伊滕（Iten）進行高海拔訓練，期間他獲得了沉澱與思考的空間，決定將這些寶貴經驗紀錄下來。
校園有say
2026.05.08 15:32
喜閱分享｜《爺爺與小玉喵》 閱讀報告
啟言： 這是一部關於一人一貓，相伴度過晚年春夏秋冬的作品，是獻給所有愛貓人的暖心物語。故事講述長者大吉爺爺在老伴去世後，與貓咪小玉共同生活在平凡靜謐的小鎮上。在邁向人生終點前的每一天，這種悠閒緩慢的時光顯得格外珍貴。
校園有say
2026.05.06 11:59
喜閱分享｜《林書豪旋風》 閱讀報告
內容大要： 本書記述了美籍華裔籃球員林書豪，如何從一名寂寂無名的「無名小子」，成長為讓全世界為之瘋狂的傳奇人物。林書豪自幼熱愛籃球且極具天賦，在兼顧學業考取哈佛大學的同時，從不間斷刻苦的訓練。
校園有say
2026.05.06 11:45
喜閱分享｜《香港人的快樂時代》閱讀報告
《香港人的快樂時代》是Joeeio創作的「別別豬」系列漫畫。作者以可愛的Q版畫風，帶領讀者走進香港的街頭巷尾，透過茶餐廳、快餐店等日常場景，喚起屬於香港人的集體回憶。
校園有say
2026.05.06 11:41
魯青獎香港
魯青獎西歐行｜港生跨越千里 築中西溝通橋樑 擔和平傳承使命
當下國際局勢波譎雲詭，多國戰火頻仍，有幸生長在和平環境的香港青年，愈發體悟到文明互鑒與維護世界和平的重要性。3月28日至4月9日，魯迅青少年文學獎香港組委會帶領20名香港學生遠赴西歐，展開為期13天的文化探索之旅。學子們在沉浸式體驗中觸摸歷史脈絡，透過跨文化交流鍛煉英文能力及拓寬國際視野，並以圖文影像記錄所思所感，藉此堅定傳承與弘揚中華優秀傳統文化的自信，進一步築牢對國家民族的歸屬感。
魯青獎香港
2026.04.30 11:36
魯青獎灣區行｜港生訪穗澳書寫中國：承魯迅遺志 做民族脊樑
2025年12月20日至25日，由魯迅國際文藝聯合會主辦的「走進灣區·書寫中國」香港青少年文學交流營圓滿舉行。40位香港學子在為期6天的深度研學中，跨越澳門與廣州雙城，在行走中構築家國情懷。
魯青獎香港
2026.03.03 11:28
（多圖）市民跨區打卡「美美與共」 不一樣元宵推動社區共融
元宵佳節將至，由魯迅國際文藝聯合會、魯迅青少年文學獎香港組委會攜手香港青少年知行書院主辦的「美美與共・社區同樂 X 中華文化節」暨新春團拜，今日（3月1日）下午於石硤尾賽馬會創意藝術中心舉行，吸引近200組家庭、青年、學生及社區居民參與。
港聞
2026.03.01 23:09
魯青獎西部行｜港生千年古都尋夢 感受秦風唐韻喚醒家國認同
2025年12月27日至2026年1月3日，由香港青少年知行書院主辦的「走進西部·書寫中國」香港青少年文學交流營圓滿收官。21位香港學生深入西安與洛陽兩座千年古都，在為期8天的行程中，探尋周秦漢唐的盛世遺韻，觸摸歷史肌理、感受文化溫度，飽覽中國西部大好河山的同時，更走進西藏民族大學附屬中學和西安交通大學，與當地學子和求學港生交流、共築友誼。
魯青獎香港
2026.02.15 15:43