【點新聞報道】今天2025年8月7日13時51分，迎來二十四節氣中的立秋，亦是秋天的第一個節氣。不過，「立秋」並不等於「入秋」，根據中國氣象部門規定，滿足日平均氣溫連續5天小於或等於22℃，才能算真正進入秋天。此外，人們常以中午12點為界，劃分「早立秋」和「晚立秋」。按照「早立秋涼颼颼，晚立秋熱死牛」的說法，今年立秋後可能還會繼續燥熱難耐！
立秋時節，飲食上應避免食用過於燥熱的食物，如辛辣、油炸食品，以及過多補氣的食材。同時忌食瓜類，古人有「秋瓜壞肚」的說法，意指立秋後不宜多吃西瓜等涼性瓜果，以免腸胃不適。
立秋時節早晚溫差大，應避免晚睡早起，以免着涼。立秋主肺，空氣傳播疾病的風險增加，應減少前往人潮擁擠的場所。同時，要保持心情平靜，避免過度悲傷。
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