秋高氣爽，最適宜約上三五知已，一齊參與戶外活動，特別是遠足，既可以呼吸一下新鮮的空氣，又可以運動一下。今集「港・拉闊」邀請到邵文傑博士和安安一起到西貢上窰遠足。邵博士除了是心理諮詢師及催眠治療師外，也是遠足書籍《親子行山樂》的作者。
除了介紹「打卡」靚景外，邵博士更會教大家如何挑選適合自己的遠足路線、秋季遠足活動注意要點、如何選購選適合自己的遠足用品及抗擊負面情緒的方法等等。
想找一個能拍攝到有「山系女神」照片效果的靚景? 想知道如何抗擊傷春悲秋的負面情緒？馬上去片！
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