【點新聞報道】最新調查發現，不少港人認為自己壓力爆煲，更有影響睡眠的情況，長期形成惡性循環，整體情緒及健康狀況令人憂慮。有見及此，為了解港人的壓力來源及其身心健康，加拿大楓之寶委託生活易(ESDlife)於今年5月在香港進行一項「港人睡眠及壓力調查」，透過網上問卷訪問共540名受訪者，以了解港人的睡眠問題及壓力來源。
8成1打工仔「射波」因睡眠不足 周一為熱門「射波」日
面對沉重壓力，不少上班族選擇「射波」以換取短暫喘息空間。調查顯示，多達(82%)受訪者有試過因為不想上班而想「射波」，當中81%指因睡眠不足，64%則指因壓力過大。平均每月有至少一次「射波」念頭的受訪者亦佔64%，顯示壓力已對其工作及身心健康有一定程度的影響。當問及受訪者最想「射波」的時刻，最熱門射波日子為星期一(43%)、長假期後(25%)、星期五(24%)、OT/加班後翌日(24%)及下雨天/天氣凍時(18%)最令人不想上班。
64%受訪者難入睡、81%易醒 近6成更現「雙重睡眠問題」
8成期望有解決雙重問題方法睡眠問題成為上班族之最大困擾，64%受訪者表示會出現「難入睡」情況，高達81%表示會「易醒」，更有近6成(59%)受訪者同時受雙重睡眠問題困擾。然而調查中，77%受訪者表示缺乏能同時解決「難入睡」及「易醒」的有效方法，8成期望有解決雙重問題之方法。
8成半期望能有長效持久的改善睡眠方法 睡眠問題藥劑師建議「雙重釋放」保健品
近6成受訪者有難入睡及易醒雙重睡眠問題，8成半(85%)受訪者表示期望能有長效持久的改善睡眠方法。註冊藥劑師張力行建議：「受雙重睡眠問題困擾人士可選擇有『雙重釋放』功效之天然褪黑素保健品，可提供較長效持久的作用。由於雙重釋放劑型會先快速釋放一部分褪黑素，有助更快入睡；再以持久釋放方式逐漸釋放剩餘成分，有效維持整晚的褪黑激素濃度，從而解決易醒問題，促進睡眠持續性，同時解決『難入睡』及『易醒』雙重睡眠問題。市面上亦有雙重釋放之褪黑素與西式草本配方，針對因壓力導致的難入睡問題，若屬於壓力性失眠，可考慮含有西式草本舒壓成分的組合。」
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