「情緒穩定的孩子是教出來的，先從我們的言教身教開始。」專家介紹，現在很多孩子情緒起伏很大，對父母生氣，回到家就大吼大叫，如果要讓孩子情緒穩定，一定要常跟孩子說這四句話：
第一句話：安心的話
「你可以哭，你可以生氣，需要我的時候可以來找我。」
孩子遇到挫折的時候，其實自己是焦慮不安的，如果這個時候，他感覺到自己可以安心地抒發負面情緒，漸漸地就可以成為情緒的主人。安心的話，可以幫助孩子的情緒穩定。
第二句話：信任的話
「我相信你會學習控制，你也要相信你自己可以。」
其實孩子對自己情緒失控，常常是失去信心，覺得自己做不到、或覺得自己表達不好。
第三句話：鼓勵的話
「先不用急，能停就試着停下來，能說就試着說出來。」
要鼓勵孩子把情緒說出來，要給孩子時間去表達，太多批評的話，會加深你跟孩子的衝突；鼓勵的話，可以讓他們情緒穩定。
第四句話：動腦的話
「我知道你生氣，但我們要想想可以怎麼辦。」
這句話其實是同理孩子的情緒，也提醒他回歸理性，這兩件事要同時做。一個會解決問題的孩子，通常是情緒穩定的孩子。
（點新聞記者馮珊珊整理報道）
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