暑假即將結束，意味開學在即！想小朋友順利迎接新學年，爸媽是時候開始為他們張羅開學用品，而返學鞋、運動鞋是每個小朋友上學的必需品，而且每天使用時間極長，假如購買了不適合的用品，不但浪費金錢，更會嚴重影響小朋友的足部和脊骨健康，連上學的心情都大受影響！趁着開學前一個月，小編跟爸媽們分享選購返學鞋及書包的注意要點，協助大家輕鬆選出心頭好，讓子女新學年有個好開始！
穿錯鞋子或影響足部和脊骨健康
小朋友正值成長期，加上他們腳部的骨骼未完全發育定形，一雙合適的鞋子對發育十分重要。專家指出小朋友長時間穿鞋不當，有機會導致扁平足、足外翻等問題，長遠更會影響脊骨健康，爸媽們選購時可以注意以下要點：
注意1：選擇優質材料及設計
小朋友每日長時間穿着返學鞋，一定要注意其舒適度及功能性！最好揀選具彈性而透氣物料製成的鞋子，如皮革或網眼結構，防止過多出汗或產生異味。另外鞋底要有效承托腳弓，使步行時減少後跟的擺動幅度。此外，如鞋子具防滑及避震更加分，減輕腳部的負擔之餘，穿起來更安全舒適。
注意2：避免穿着二手鞋
部分爸媽會考慮讓小朋友穿二手鞋，認為慳錢又環保，可是他們都忽視了二手鞋可能會穿壞腳！每個小朋友的腳型、步姿、着力點都不同，而同時鞋子會根據主人的行走模式及腳的狀況去適應及導致不同的磨損，鞋型也會改變，彷彿打下了烙印一樣。例如，如果二手鞋的主人有內八字腳，鞋跟的內側磨損都會較嚴重，當別的小朋友再穿上這雙鞋，他不自覺地也會內八字地走路，所以盡量不要讓小朋友穿二手鞋，以免影響他們步姿。
注意3：切忌買太大
無可否認小朋友的腳大得很快，不少爸媽都抱持「寧可大也不能小」的想法，替子女選購鞋子時都會特意買大很多碼，但有日本物理治療師表示這觀念時大錯特錯！當穿着過大尺寸的鞋子，腳容易往前滑動，腳趾會下意識地縮起來、做出抓地動作，長期下來會導致腳趾變形，甚至造成膝蓋痛或是腰痛，嚴重影響小朋友發育 ！
注意4：因應場合
穿上合適功能的鞋子很多人經常都會跌入「一鞋多穿」的陷阱，不論什麼場合都是一雙鞋走天涯，但其實小朋友做運動時必需穿上具備對應的功能的鞋子，一雙保護性高、穩定性強的運動鞋有助減低運動時受傷的機會。
注意5：親身試鞋
買鞋前時先驗腳返學鞋不宜網購，最好在買鞋前先帶小朋友驗腳，先了解足部狀況，萬一發現子女有扁平足或後足外翻等問題，可依照孩子的腳型挑選合適的鞋子及鞋墊，避免買錯鞋令問題加劇。另外小朋友親身試鞋時記謹要穿上襪子，模擬上學時狀態，爸媽亦應仔細觀察穿上新鞋後的步姿。
（點新聞記者馮珊珊整理報道）
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