【點新聞報道】以養生為賣點的原創節目《世界養生組織》，兩位主持陳自瑤（Yoyo）及黃翠如為觀眾搜羅各項養生之道，昨（25日）晚播出第一集介紹「森林浴」。Yoyo與翠如去到慈山寺，由山林療癒陪伴員帶領下感受大自然的靈氣，接觸花草樹木所發出的能量。她們赤腳走在草地上，有重投大自然的感覺。
Yoyo說：「同行山好唔同，森林浴講究專注自己嘅感受，放鬆心情聆聽大自然嘅聲音，感受自己嘅感覺。」在陪伴員指導下二人擁抱寺中的菩薩樹釋放負能量，Yoyo事後表示︰「人會calm啲，抱嘅時候我同大樹講今日好開心有呢個緣份，可以遇見佢、攬住佢，等我充滿愛同正能量，菩薩樹畀我感覺好似一位長輩滿有智慧同慈愛。」翠如與菩薩樹話別時坦言︰「我嘅道別方法係將心中嘅重擔，向大自然訴說，希望自己下次再嚟嘅時候，可以將這些重擔放下。」
之後，二人學習「行禪」與「茶禪」的禪修心法。行禪的步伐就如粵劇大老倌登場，緩緩踏出每步，期間思考淨空心靈。而茶禪的首要是合眼深呼吸放鬆身體，再透過聞香及品茶，安頓悸動的心靈，從而達至養生。
（點新聞特約記者陳惠芳報道）
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