一項針對本港學童運動量的調查顯示，超過七成受訪學童運動量不達標，少於三成每星期運動七小時，運動時間遠低於疫情之前。窒礙他們運動的元兇，主要是學業繁重和沒有人陪伴等。調查機構指出，學童運動量不足，除了影響體魄，快樂感覺也會下降。
調查又發現，約半數受訪學童表示「很想」或「幾想」與父母一同做運動，反映親子運動十分重要。
根據世界衞生組織的標準，兒童每天應進行60分鐘以有氧運動為主的中等至高強度身體活動，亦即是每周應做至少七小時運動。香港小童群益會於今年1月14日至4月6日進行有關調查，以電話、網上及紙本問卷，訪問了801名6至17歲兒童及青少年學生。調查結果顯示，72.7%受訪學童的每周運動量未能達到世衞標準，61.8%學童屬於「不活躍」或「低級活躍」，較疫情前上升7.9%。相反，符合世衞標準的受訪者急跌至27.3%，幅度接近一成。
原因：功課忙 沒人陪
至於窒礙兒童及青少年運動的三大因素，分別是「功課或學業繁忙，沒有時間」、「家中空間不足」以及「沒有人陪伴」。調查又發現，運動時間愈長，學童的快樂感覺和對生活狀況的滿意度愈高。如果父母有運動習慣，有助提高學童的運動時間，促進親子關係。
香港小童群益會總幹事劉翀表示，學校和家庭有需要平衡學科學習和體育活動的時間，適度調節課業及考測的要求，令學童有足夠時間運動。該會建議，政府推廣對場地和時間要求較低的新興運動，並且把握大型國際盛事，如維港泳和龍舟邀請賽等，以宣傳運動的益處和樂趣。此外，家長亦應以身作則，多安排合適運動讓子女參加，最好親身陪伴子女做運動，讓他們健康成長。
近兩成港童屬於肥胖
事實上，今年中公布、由社區事務委員會督導、康文署統籌的「全港社區體質調查」，亦揭示了本港學童缺少運動，導致肥胖問題日趨嚴重。該調查由2021年7月至2022年12月進行，一共收集了8419個樣本，其中7至11歲兒童組別共有426人（225男、201女），他們平均身高為137.1厘米、平均體重33.6公斤、平均身體質量指數（BMI）為17.5。
按照世衞年齡與性別的BMI參考標準，18.2%的受訪兒童屬於過重（包括肥胖），66.3%受訪兒童未有達到世衞建議的體能活動量，即平均每天做60分鐘或以上中度至劇烈強度體能活動，但有84.4%兒童卻以為自己運動量充足。專家指出，本港兒童對運動量的認知上有極大落差，情況值得關注。
（來源：大公報 記者：陳正）
收藏
取消收藏
分享
