64歲的行政長官林鄭月娥昨晚（18日）在禮賓府跌倒，經醫生檢查後證實右手手肘輕微骨折，留院一晚後今早（19日）離開瑪麗醫院。其實除林鄭月娥外，現屆政府中，亦最少有兩名女高官因跌倒致手部骨折，分別是律政司司長鄭若驊及食物及衞生局局長陳肇始，其中陳肇始手腕昨日出席活動時仍需包紮。
中大醫學院矯形外科及創傷學系教授李剛接受點新聞訪問時表示，長者普遍會出現骨質疏鬆的情況，最常見的骨折的部位是手腕、腰椎和髖關節，需要做好防護，慎防摔跤，而從新聞報道可以看到，本次特首的情況較為輕微，相信經過石膏包紮治療後，可盡快康復。
李剛表示，隨着年齡增長，腰椎的骨質會流失，出現壓縮性骨折，輕則會出現腰痛的情況，重則連咳嗽都可能導致骨折。「不過最要命的是髖關節骨折，即大腿骨骨折，會導致人無法行動，長期臥床，只能進行人工關節置換手術。」他建議，長者要特別注意預防摔跤，做好廁所地板防滑，房間保持明亮，在容易摔跤的地方，預先鋪設軟墊作緩衝，穿着防滑鞋，必要時使用拐杖防摔跤。
李剛還指出，骨質疏鬆應該及早預防，特別是65歲以上的長者，應該每隔2至3年，做一次骨密度掃描，重點掃描手腕、腰椎和髖關節的骨密度，若發現數據低於標準值，確診骨質疏鬆，則要及時服藥，預防骨質進一步流失，減少骨折風險。而在日常生活中，則要注意飲食均衡，最好每日攝取20種以上的食物，多吃含鈣的食物，例如骨頭湯、牛奶等，服用多種維生素片，適當補充微量元素。此外，他還建議長者每日在戶外曬20至30分鐘的太陽，幫助身體產生維生素D3，促進生成活性鈣。
（點新聞記者李斯哲報道）
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