連島沙洲是橋咀洲的地標，這是一條由風浪搬運及堆積沉積物而形成的天然沙石堤，長約200米，只在退潮時露出水面。欲一睹其真面目，可以預先查閱天文台的潮汐資料，在潮汐高度1.4米以下時前往遊覽。來到西貢，別忘了到橋咀洲一遊，在水清沙幼的沙灘上迎向海風，享受溫暖陽光，漫步連島沙洲，在如詩似畫的風景中度過一段悠閒時光。
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