逾半港人過重或肥胖　衞生署籲改變不健康生活習慣

【點新聞報道】衞生署今日（7日）舉辦我好「叻」社區健康推廣計劃嘉許典禮，表揚逾70間協作機構積極響應計劃，合力宣揚和灌輸健康飲食、恒常運動、預防肥胖的訊息。

衞生署衞生防護中心總監徐樂堅表示，全球多項研究顯示，肥胖程度增加，死亡率亦隨之遞升。肥胖是罹患多種慢性疾病的主要風險因素，包括高血壓、心臟病、中風、二型糖尿病、某些癌症、肌肉骨骼疾病及睡眠窒息症。導致肥胖的主因，是人體攝取的熱量多過消耗，保持適中的體重，實踐健康飲食、多做體能活動和減少久坐的時間，可有效減低患上慢性疾病的風險。」

根據衞生署2020至2022年度人口健康調查報告，超重和肥胖的普遍率從2014至2015年的50%增加到2020至2022年的54.6%。在香港，成年人的體重指數介乎23至25以下屬超重，而體重指數達25或以上則屬肥胖。此外，本港15至84歲人士缺鐵普遍率約為5.7%，而育齡婦女（即15至49歲）則高達17.5%。缺鐵可能因鐵攝取不足或流失過多（例如女性在月經期間）導致。持續缺鐵會引致缺鐵性貧血，增加妊娠早期婦女早產、嬰兒死亡或出生時體重過輕的風險。育齡婦女應特別留意並進食含豐富鐵質的食物，以確保攝取充足鐵質。

衞生署2023年度健康行為調查亦發現，香港市民普遍存在一些不健康但可改變的生活習慣。97%的15歲或以上人士水果及蔬菜攝取量不足，每日食用少於世界衞生組織建議的400克或最少五份蔬果。此外，14.8%的18歲或以上人士體能活動量未達世衞的建議，即每星期進行最少150至300分鐘中等強度的帶氧體能活動。

相關閱讀：

衞生署公布學生健康服務周年報告　近視超重等輕微下降

逾半港人過重或肥胖　衞生署籲多做運動