文/陳術
在筆者成長的年代，沒有智能手機，也沒有今日盛行的社交媒體，但青少年還是成長得十分愉快，放學做功課之後去打球，有時也會打打電玩。到了今日，情況已經大有不同，青少年「一人一部手機」，卻長期低頭在社交媒體、手機遊戲上，最近有調查指出超過九成受訪青少年，每天平均使用4小時社交媒體，最多達18小時，情況令人憂慮，有需要採取措施預防青少年沉溺在社交媒體當中。
根據香港基督教服務處去年9至12月，以問卷方式訪問572名青少年，介乎11至24歲，調查他們使用社交媒體的情況。調查發現，最多人使用WhatsApp、其次是Instagram及WeChat等，近四成受訪者擁有3至5個社交媒體賬號，當中13%的受訪者，更加擁有11個。調查亦顯示，受訪者首次擁有個人社交媒體賬號的平均年齡只有10.3歲，有關機構關注情況，認為可能增加孤獨感，導致現實中人際關係疏離，建議家長多關心子女使用社交媒體的情況。
有關機構建議，特區政府建立平台，以監察青少年的數碼健康，並定期收集數據，又促請當局更新兒童及青少年，使用電子屏幕產品的健康建議。有社工則指出，制定相關的健康指引，不只是聚焦在屏幕的使用時間或者身體健康的角度，而是更全面的健康觀點，包括納入精神健康和情緒發展的考量，以及青少年的孤獨感、數碼壓力、網絡負面經歷帶來的心理影響。
近年，筆者在不同地方有一點觀察，就是相當部分的青少年，他們不再像以前的青少年，拿着書本、籃球等在街上活動，而是不分性別以及年齡，都一律「機不離手」，長時間沉溺於智能電話當中，年紀輕輕就成為「低頭族」，除了社交媒體，不少青少年熱衷於看「短視頻」，但這些「短視頻」，不是科普或教育類的視頻，而是一些娛樂、卡通等沒有實際益處的視頻。
根據相關機構的建議，政府以至家長理應監察他們用手機的情況，並更新兒童及青少年使用電子屏幕的建議。筆者認為，沉迷於社交媒體還有一個可能後果嚴重的問題，那就是不知道青少年在網上會認識了什麼人，以至接觸到有不良意識的內容；一旦青少年在社交媒體誤交損友，這就無異於他們在真實世界交了壞朋友，所以學校、家長監察青少年使用手機以及社交媒體，乃是必要的工作。即使青少年多用功讀書，若在社交媒體接觸到不良意識等，之前多努力進行的教育工夫也會白費。
今年1月，也是澳洲實施社交媒體禁令後一個月，有青少年受訪時指出她感覺「自由了」，因為在當地的青少年社交媒體禁令實施後，她與手機的連結斷開了，日常作息也出現明顯改變。現時，一些地方已就或計劃就青少年禁用社交媒體而立法，香港不一定要禁止青少年使用社交媒體，但如何防止青少年沉迷，使他們不會變成依賴手機而脫離現實生活的人，筆者認為是社會各界必須面對的課題。問題長此下去，青少年長大後的社交能力、溝通能力以至專注力，肯定會受到影響，繼而影響到下一代的健康發展。
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