【點新聞報道】天文台預料，受乾燥的冬季季候風持續影響，未來一兩日廣東普遍晴朗，早上寒冷且日間非常乾燥。明日（9日）香港市區氣溫將降至攝氏12度左右，部分新界地區如打鼓嶺更可能低見6度，達寒冷水平。天文台亦指出，一股偏東氣流會在下周初影響華南沿岸，風勢頗大，預計下周二（13日）開始氣溫將逐漸回升，最高可達22度。
天氣寒冷，許多人在睡覺時會採用各種方法保暖，但若用錯方式，可能適得其反，甚至「愈睡愈凍」。以下是5個常見的保暖禁忌，幫助大家避免誤區：
禁忌一：勿用沸水注入暖水袋
使用暖水袋時，切勿直接注入攝氏100度的沸水，以免過熱導致皮膚灼傷。正確做法是將熱水稍為放涼至80度以下，裝約三分之二滿，並預留空間。注水後須檢查活塞是否擰緊，避免摺疊暖水袋，使用前也應檢查接縫有無破損。
禁忌二：不建議長開電暖氈
整夜使用電暖氈會干擾人體的體溫調節機制，可能導致睡眠淺、口乾舌燥，並加速皮膚水分流失。建議睡前預熱，入睡時關閉，以維持理想的睡眠環境（室溫約攝氏20度，濕度40%至60%）。
禁忌三：着厚襪睡覺反令體溫下降
穿着過緊的厚襪入睡會壓迫足部血管，影響血液循環，且只能鎖住皮膚表層溫度，無法提升深層體溫，反而可能讓腳部越來越冷。
禁忌四：蓋被次序錯誤影響保暖效果
蓋被次序錯誤會導致身體熱量流失。正確做法是先將毛毯墊在床上，再蓋上羽絨被；若仍覺寒冷，可在羽絨被上加蓋一條毛氈，以隔離冷空氣。實測顯示，此方法能提升保暖效果達4度。
禁忌五：飲酒禦寒反致失溫
酒精會使皮膚表面毛細血管擴張，讓血液流向四肢，雖短暫感到溫暖，但實際上是在散發體內熱能。同時，酒精會遲鈍大腦的體溫調節中樞，抑制身體自主產熱的反應，反而增加失溫風險，令人愈感寒冷。
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