【點新聞報道】今日（27日）下午近1時半，警方接獲青衣路一間酒店的職員報案，指一名女住客在房內暈倒，其頭部被膠袋包裹。人員趕抵發現事主倒臥床上，身旁有一罐氦氣，已經明顯死亡。
死者姓陳（39歲），警方沒有檢獲遺書，正調查事件因由。案件列作「自殺」處理，將安排驗屍確定死因。
遇到情緒困擾 這些熱線幫到你
○「情緒通」精神健康支援熱線：18111
○香港撒瑪利亞防止自殺會：2389 2222
○生命熱線：2382 0000
○明愛向晴軒：18288
○社會福利署：2343 2255
○撒瑪利亞會熱線（多種語言）：2896 0000
○東華三院芷若園：18281
○醫管局精神健康專線：2466 7350
○利民會：3512 2626
情緒低落≠抑鬱症
人都會有心情不好的時候，但是心情不好並不等於就是抑鬱症。一般來說，情緒低落往往會令我們傷心一段時間，引導我們反思、推動我們尋求協助、處理難題或改善人際關係，對日常生活、社交或學業成績未有造成嚴重影響。抑鬱症則是會長期處於情緒低落的狀態，失去對事物、活動的興趣等，嚴重影響日常生活、社交或學業成績。
從醫學角度分析，情緒病患者的腦部因某些物質如血清素失去平衡，以致情緒容易受到影響，而個人性格、價值觀和環境因素等則成為誘因，導致患者情緒失調。雖然遺傳因素可能令部分人較易患上情緒病，但若他們能保持開朗樂觀的性格、正面積極的人生觀，他們並不會容易患上情緒病。
情緒低落
- 持續時間較短，多為數小時、數日；
- 情緒失落、傷心，但不太影響工作和生活。
抑鬱症
- 持續時間較長，可長達數月至數年；
- 表現為長期情緒低落，並伴隨失眠、易怒、自我價值低及自殺念頭；
- 患者還會有失眠、胃口差、疲乏等生理症狀；
- 患病因素多樣，包括生理因素、遺傳因素環境壓力及創傷、性格因素等。
如何判斷一個人是否有抑鬱症?
假如你兩個星期內差不多大部分時間出現下列5項或以上的症狀（必須包括1或2），嚴重影響日常生活、學業或社交活動，你可能患上抑鬱症，須立即尋求專業協助。
- 情緒低落、煩躁、經常發脾氣
- 納悶、失去對事物、活動的興趣，如運動、打遊戲機或以往喜愛的活動
- 食慾不振、暴食或體重驟降/驟升
- 很難入睡、拒絕起床返學、早醒或渴睡
- 行動遲滯或說話/行為比平時激動
- 感到疲累、精力不充或無精打採
- 專注力下降、失去學習動機
- 容易過分內疚、自責或覺得無人喜歡自己
- 反覆有死亡、自殺念頭，寫遺書或把自己最愛的物件送給別人
懷疑自己/朋友患有抑鬱症 點算好？
○尋求專業評估
- 向精神科醫生、臨床心理學家尋求專業評估
○尋求心理治療
- 臨床研究顯示，「認知行為治療法」及「人際關係治療法」都能有效地幫助患上輕度至中度抑鬱症的兒童及青少年；
- 「認知行為治療法」主要透過啟發患有抑鬱症的兒童/青少年了解自己的情緒、身體反應、想法、及行為的互動關係及影響；運用多角度思考模式及行為體驗，協助他們如何面對及處理困擾的難題，走出抑鬱的漩渦；
- 「人際關係治療法」則透過提升溝通技巧，協助患有抑鬱症的兒童/青少年處理受困擾的人際關係。
○尋求藥物治療
- 嚴重抑鬱症患者，需接受精神科醫生的專業評估及治療，透過服用適當的抗抑鬱藥，舒緩情緒。
○合併治療
- 臨床研究顯示，患有抑鬱症的兒童/青少年若同時接受「認知行為治療法」、「人際關係治療法」及藥物治療，更能有效地幫助他們緩和抑鬱的感覺。
如何預防抑鬱症？
○接受情緒低落、傷心有時是正常的情緒反應；
○訂立健康均衡的生活模式，每天有充足、優質的休息/睡眠時間，每星期亦有定時鬆弛身心的活動、運動；
○多與可信任的家人、親友及朋友傾訴；
○可因應自己的興趣，閱讀有關抑鬱情緒的書籍、網站，增加自己對情緒管理的認識及解決方法。
（點新聞記者整理報道）
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