酷熱天氣警告下 3小時內至少3人行山疑中暑(附防暑指南)

行山需量力而行。(點新聞資料圖)

【點新聞報道】天文台近日持續發出酷熱天氣警告,今日(6日)接連有行山人士懷疑中暑,3小時內至少有3宗求助個案。

三宗個案分別發生在元朗八鄉雞公嶺、西貢響螺角山及上水蕉徑,3人均由政府飛行服務隊直升機救起,其中2人一度不省人事,幸送院時恢復清醒。

防暑指南:

  • 穿着淺色和通爽的衣物,以減少身體吸熱,並方便排汗及散熱。
  • 使用遮陽傘、遮陽帽、防曬衣等進行物理隔熱。
  • 使用風油精或清涼油,塗於頭部太陽穴,增加散熱。
  • 帶備並補充足夠的水,以防脫水,易中暑人群可選擇電解質水及時補充因出汗而損失的體內微量元素。
  • 避免喝含咖啡因(例如:茶或咖啡)或酒精的飲品,因這些飲品會加速身體水分透過泌尿系統流失。
  • 避免進行劇烈運動,因高溫、出汗和疲勞都會額外消耗體力。
  • 戶外活動時若感不適,應立刻停止,並盡快求診。

 

收藏收藏
取消收藏取消收藏
稿件由上傳 · 文責自負 · 不代表本網立場

酷熱天氣警告下 3小時內至少3人行山疑中暑(附防暑指南)

收藏收藏
取消收藏取消收藏
稿件由上傳 · 文責自負 · 不代表本網立場