
【點新聞報道】天文台近日持續發出酷熱天氣警告,今日(6日)接連有行山人士懷疑中暑,3小時內至少有3宗求助個案。
三宗個案分別發生在元朗八鄉雞公嶺、西貢響螺角山及上水蕉徑,3人均由政府飛行服務隊直升機救起,其中2人一度不省人事,幸送院時恢復清醒。
防暑指南:
- 穿着淺色和通爽的衣物,以減少身體吸熱,並方便排汗及散熱。
- 使用遮陽傘、遮陽帽、防曬衣等進行物理隔熱。
- 使用風油精或清涼油,塗於頭部太陽穴,增加散熱。
- 帶備並補充足夠的水,以防脫水,易中暑人群可選擇電解質水及時補充因出汗而損失的體內微量元素。
- 避免喝含咖啡因(例如:茶或咖啡)或酒精的飲品,因這些飲品會加速身體水分透過泌尿系統流失。
- 避免進行劇烈運動,因高溫、出汗和疲勞都會額外消耗體力。
- 戶外活動時若感不適,應立刻停止,並盡快求診。



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