【點新聞報道】天文台近日持續發出酷熱天氣警告，今日（6日）接連有行山人士懷疑中暑，3小時內至少有3宗求助個案。
三宗個案分別發生在元朗八鄉雞公嶺、西貢響螺角山及上水蕉徑，3人均由政府飛行服務隊直升機救起，其中2人一度不省人事，幸送院時恢復清醒。
防暑指南：
- 穿着淺色和通爽的衣物，以減少身體吸熱，並方便排汗及散熱。
- 使用遮陽傘、遮陽帽、防曬衣等進行物理隔熱。
- 使用風油精或清涼油，塗於頭部太陽穴，增加散熱。
- 帶備並補充足夠的水，以防脫水，易中暑人群可選擇電解質水及時補充因出汗而損失的體內微量元素。
- 避免喝含咖啡因（例如：茶或咖啡）或酒精的飲品，因這些飲品會加速身體水分透過泌尿系統流失。
- 避免進行劇烈運動，因高溫、出汗和疲勞都會額外消耗體力。
- 戶外活動時若感不適，應立刻停止，並盡快求診。
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