「雙11」購物慾難擋？理財專家授3招　幫你守住荷包

【點新聞報道】年度購物盛宴「雙11」來臨，各大電商紛紛祭出限時折扣與直播促銷，營造不買可惜的搶購氛圍。許多人在不知不覺間沉迷於促銷廣告的推送，手指在螢幕上愈滑愈快，不知不覺便陷入報復性消費。「雙11」如何壓制自己的消費慾，為錢包及時「止血」？點新聞整理三招，幫你找回理智。

消費慾背後的心理學原理

消費者之所以難以抵擋誘惑，是因為商家精明地運用了行為經濟學與心理學原理。

◎誘發「損失規避」：商家頻繁使用「限時」、「限量」、「全年最低價」等字眼營造稀缺假象。心理學指出，人們對損失的痛苦遠大於獲得收益的快樂，當「錯過優惠」被視為一種損失時，便容易衝動購物。

◎放大「錯失恐懼」：透過倒數廣告、KOL開箱等預熱攻勢，讓人產生怕買貴、怕沒參與的焦慮。社群上的集體「炫購」帖文更放大這種恐懼，讓人產生不能落後的壓力，陷入反覆刷新、立即結賬的漩渦。

多巴胺消退&「止血」三招

購物能快速刺激大腦分泌多巴胺帶來短暫快感，但包裹到手後濃度隨之回落，容易引發財務與囤積焦慮，使人落入「壓力大—衝動購物—罪惡感—再次購物」的惡性循環。

理財教育專家建議，透過以下心理止血法與區分「需要與想要」來找回理性。

※釐清當下情緒：結賬前暫停10秒，確認動機是真有需求還是疲憊想紓壓。

※延遲滿足購物：放入購物車並設72小時冷靜期，退潮後再評估。

※控管娛樂消費：設定預算、改用手動輸卡號或付現增加阻力。

同時應區分維持生活或健康所必須的「需要」，與不影響基本生活的「想要」；平時也可透過規律運動與親友支持健康紓壓。

（大公文匯全媒體記者報道）