2019年12月7日,星期六
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減肥陷阱:喉乾飲蜜糖水? 2湯匙蜜糖=大半碗飯

蜜糖水,係唔少減肥戰友秋冬潤喉之選。但其實,減肥戰友容易忽略蜜糖嘅卡路里,每湯匙含有64卡,若每次以2湯匙稀釋開水嘅話,已係128卡,即係大半碗飯嘅熱量。戰友仲有一個錯誤嘅想法,以為用多啲水開稀啲就得,但事實係無論你用幾多水稀釋,你都係飲咗2湯匙蜜糖,吸收嘅熱量係唔會因稀釋而減少㗎。

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