2019年11月19日,星期二
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果汁果茶代生果 長期飲致腸胃「大塞車」

不少年輕人愛飲水果茶、鮮榨果汁等,甚至每日飲果汁來代替吃水果。中醫師表示,不少20至30歲的年輕人誤以為水果茶、果汁的成分有水與水果,已可幫助排便,但其實「果汁無乜水果殘渣,纖維素比水果少」,會令大便困難。

腸胃肝臟科專科醫生吳志豪表示,便秘受多種因素影響,包括飲食習慣、排便習慣等。飲食方面,多數是少攝取水分和纖維,不少人飲水果茶或奶茶來補水,同時攝取大量糖分,反而增加患糖尿病的風險。他建議患者可使用益生菌改善腸道健康,提升免疫力。

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